По сколько часов вы спите и сколько вам нужно, чтобы чувствовать себя хорошо? Кстати, вот хороший материал на эту тему https://filzor.ru/news/zdorovyy_son/ Еще от времени зависит. Мне вот трудно просыпаться раньше 9:00.